習太極記(之一)

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本周丁老師說到太極養身之道在於可達到

「外練筋骨皮，內練精氣神」

之境界

雖然幾個月下來我似乎沒甚麼長進(咎因於疏於練習)，但也聽了一些東西。

目前較熟習的只有「太極暖身」、「扎樁」、「馬步」、「六式太極」。

看來要達到老師和師兄們的境界，還有一段漫漫長路要走。